Recette
Tartines saumon-avocat
Tartines saumon-avocat
- 2portions
Ingrédients
- Un lunch sain et allégé, facile à réaliser!
- 2 tranches de pain de campagne
- 1 avocat
- 1 càs d’oignon
- 80 g de saumon fumé
- 1/2 citron vert
- 1 càc de coriandre ciselée
- 1 pincée de curry (facultatif)
Allergènes : en cours de vérification.
Préparation
- ✓ Lunch, entrée, en accompagnement d'une soupe ou d'une salade
- ✓ Oméga-3, protéines, bonnes graisses
- ✓ Prêt en 5 min
- ✓ Sain, allégé
- Sel & poivre
- Coupez l’oignon en petits cubes
- Écrasez l’avocat dans un bol et y ajouter le jus de citron pressé, les épices, la coriandre ciselée
- Tartinez les deux tranches de pain
- Déposez les tranches de saumon fumé sur les tartines
- Parsemez de coriandre ciselée si vous le souhaitez
- Dégustez
Variantes et substitutions
⚠️ Contenu repris automatiquement de l’ancien site le 12/08/2026. À relire avant publication : exactitude, quantités, portions et allergènes. Original : https://www.nikitabroux-dieteticienne.be/post/tartines-saumon-avocat