Recettes
Des recettes qui tiennent la semaine.
Simples, rassasiantes, et pensées pour être refaites un mardi soir sans y passer une heure.
Courgette farcie veggie
Courgette farcie façon végétarienne très légère et facile !
Crunchy granola
Granola maison sans gluten ! Au petit déjeuner ou au goûter, il va refaire ta journée !
Salade de couscous perlé au saumon fumé, tomates & concombre
Salade de couscous perlé au saumon fumé, tomates & concombre
Tartines saumon-avocat
Tartines saumon-avocat
Frites de patates douces
Idéal pour varier les plaisir ! Ces frites sont à la fois croustillantes et moelleuses à l'intérieur, un vrai régal !
Patate douce farcie
Riche en caroténoïdes, la patate douce est idéale pour stimuler l'immunité !
Cake salé tomates-courgettes
Faciles et originaux, les cakes ont l'avantage de pouvoir se préparer à l'avance, surtout quand on a pas le temps !
Velouté de patate douce au lait de coco
La patate douce est votre atout santé pour augmenter vos défenses immunitaires! Elle est riche en antioxydants et en bêta-carotène. Velouté est très onctueux et pleins de saveurs! Pour le velouté :
Pancakes maison
Plus moelleux que les crêpes, les pancakes sont faciles à réaliser. A dégustez autant au petit déjeuner qu’au goûter !
Greek orzo tomates-mozza & jambon fumé
Rien de plus frais qu'une salade grecque pour l'été!
Pâte à tartiner au chocolat noir
Nutella ou Kwatta ? On connait tous le goût si délicieux et onctueux des pâtes à tartiner industrielles, mais savez-vous vraiment ce qu'elles contiennent ? En effet, on ne sait pas ce qu'il y a réellem dedans. C'est pour ça, que je vous invite à essayer de faire votre pâte à tartiner vous-même ! C'est facile, super bon et au moins, on connait ce qu'on met dedans!
Tagliatelles aux scampis
A la recherche d'un plat délicieux et coloré ? Vous avez trouvé ! Tagliatelles aux scampis sauce tomates & basilic ! ✓ Sain et équilibré ✓ Prêt en 30 min
Bowl cake choco-coco
Le bowl cake healthy ! C'est un gâteau sain et rapide pour le petit déjeuner préparé dans un bol. Il peut être garni à l'infini ! On peut le déguster avec des fruits, du miel, des fruits secs ou encore des oléagineux.
Tartines à la figue, chavroux & jambon de parme
Ce fruit gourmand et rempli de saveurs, nous révèle tous ses secrets avant même de le manger. Gorgé de vitamines et de minéraux, il est le fruit phare du mois de septembre. Il se marie avec des recettes autant salées que sucrées, c'est son petit plus !
Barres énergétiques au chocolat
Barres énergétiques au chocolat
Nice cream fraise
Smoothie bowl version glacée, composé de fruits et d'un jus végétal, très rafraichissant !
Brocolette
Omelette aux brocolis et au jambon pour faire le plein d'énergie !
Energy Balls
Les energy balls sont un petit en-cas sain et sympa pour les goûters ! Elles sont composées de dattes séchées, d'amandes et de noisettes, ces ingrédients étant variables à l'infini !
Smoothie pomme-kiwi
En cas de forte chaleur, il est important de bien s’hydrater. Le smoothie est votre atout fraîcheur, car il contient des fruits!
Tagliatelles à la spiruline tomates, mozzarella et pesto
La spiruline est une algue alimentaire naturelle riche en minéraux et en nutriments, qui peut être consommée à n'importe quel moment de la journée. Aussi bon froid en salade, ou chaud en accompagnement, ces tagliatelles parfumées vont égayer vos papilles!
Toasts avocat et oeuf poché
Toasts avocat et oeuf poché
Banana bread aux pépites de chocolats
Une recette gourmande et facile ! Vous n’avez pas le temps le matin ? Préparez votre cake à l’avance et le tour est joué !